其他常见皮肤病: 斑秃|毛囊炎|皮肤过敏|皮肤瘙痒|体癣|带状疱疹|疥疮|青春痘

当前位置: > 青春痘 > 预防 > > > >

怎么样才能有效的预防青春痘?

文章来源:汕头龙湖肤康皮肤科门诊部预约热线:0754-8885 9091     

  怎么样才能有效的预防青春痘?

  *、要养成良好的生涯习性:注重面部和手部的卫生,常用温水洗脸,防止用碱性大的肥皂,不必多油脂和刺激性的化妆品,免得进一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等。使炎性细菌向深部开展,发作痤疮应及时到医院诊治,遵照医嘱,仔细服药,贵在保持。足够疗程才能奏效,不要自购药物,相对不能用含激素的外用药,免得病情加重。优秀不要滥用化妆品,上班更应注重卫生法则,不要浓妆艳抹,淡妆更天然、更相宜。

  *、注重饮食:饮食合理分配时很主要的,能够"三多两少"做起。

  多锌:锌可增添反抗力,增进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

  多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包含红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命A2及A6,则可参加代谢蛋白质,以及增进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮伤害的组织,吃新颖蔬果就可接收到。维他命E的美容作用更不必说了。

  多粗纤维:它增进肠胃蠕动,加快代谢,使过剩的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

  少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰硕食物。

  少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神经和血管,轻易引起暗疮复发。而腥臊则轻易起过敏反映,令患暗疮的皮肤好转。

  *、合理护肤,运用掌握油脂分泌,保湿的护肤品。

  *、保持乐观情绪,保障短缺睡眠,防止情绪焦急和缓和,维持悲观痛快情绪,劳逸联合,维持大便通顺。

  *、注重药物影响:有的药物会使痤疮病情加重,包含有些雄激素和皮质类固醇激素,以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。

汕头龙湖肤康皮肤科门诊部是汕头市市一家以岭南流派中西医结合的皮肤病专科医院…[详细]

便民服务

汕头龙湖肤康医师

  • 擅长:常秀格 皮肤科医师 医疗团队突出

  • 擅长:张秀萍 皮肤科医师 医疗团队突出

  • 擅长:刑留才 皮肤科主任 皮肤科带头人

  • 擅长:皮肤科主任 医疗团队突出成员 个

  • 擅长:【职称】 中国医师协会会员 肤康

  • 擅长:【职称】 中华医学会皮肤性病学